Reazione psicofisica difensiva ad una serie di stimoli interni o esterni alla persona utile e necessaria per rispondere in maniera adattiva ad un cambiamento imminente o cronico. Possono attivare risposte di allarme, resistenza fino all’esaurimento qualora queste situazioni si protraggono troppo a lungo, aumentando la probabilità di incorrere in patologie o accentuando situazioni di fragilità già presente.
Alcuni tipi di stress sono definiti “eustress”, favoriscono un miglior funzionamento delle prestazioni della persona, altri invece sono dannosi soprattutto se prolungati e vengono definiti “distress”.
→ La Psicoterapia a Breve Strategica aiuta la persona nel disattivare le tentate soluzioni che accentuano, sebbene non in maniera desiderata, la condizione di “distress” e fornisce tecniche e strumenti concreti per la gestione più funzionale e adattiva possibile