Obiettivo e valutazione su cosa alimenti il problema
Definizione del problema e di ciò che lo mantiene nel presente, definizione dell’obiettivo (concreto e realistico), analisi delle eccezioni positive, prime manovre e indicazioni pratiche.
Sblocco
Sedute generalmente a cadenza quindicinale (salvo necessità), per interrompere il meccanismo che mantiene la difficoltà attraverso esperienze emozionali correttive (vedi glossario) sia durante i colloqui che attraverso lo svolgimento di prescrizioni tra un appuntamento e il successivo
Mantenimento
Raggiunto l’obiettivo accordato in primo colloquio, la nuova sfida è mantenere il risultato e consolidare le nuove competenze e dell’equilibrio raggiunto. Il paziente diventa sempre più autonomo nella propria gestione e il terapeuta assume un ruolo progressivamente più distante, rimanendo comunque di riferimento.
Follow-up
Incontri progressivamente più distanziati (3/6/12 mesi) per verificare la stabilità dei risultati.
Psicoterapia Breve Strategica: il cuore del metodo
La Psicoterapia Breve Strategica è una forma di psicologia breve che lavora sulle “tentate soluzioni” che, senza volerlo, tengono vivo il problema.
L’obiettivo è introdurre cambiamenti mirati, misurabili e sostenibili—con indicazioni pratiche e, quando indicato, strumenti integrativi (come l’ipnosi clinica) per favorire consapevolezza, gestione emotiva e risorse.
Quanto dura un percorso di psicologia breve?
Dipende dalla situazione e dall’obiettivo. Si procede per step, valutando i cambiamenti seduta dopo seduta.
È necessario parlare a lungo del passato?
Quando è utile sì, ma il focus principale resta su come il problema funziona oggi e su cosa lo mantiene.
È adatta per ansia e attacchi di panico?
Sì: il lavoro è mirato e operativo, con strumenti da usare nel quotidiano.
E se ho un DOC o pensieri intrusivi?
Si lavora sulle dinamiche che alimentano ossessioni e compulsioni, costruendo strategie personalizzate.
Se stai cercando una Psicoterapeuta a Trento, possiamo valutare insieme la tua situazione con un primo colloquio.
@ 2026 Dott.ssa Giulia Virginia La Monica Psicologa Psicoterapeuta Breve Strategica
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